Jeux vidéo et jeux de hasard

Découvrez les facteurs de risques associés aux jeux vidéo et aux jeux de casino sociaux en ligne, des conseils pour jouer de façon plus sécuritaire ainsi que certains signes précurseurs du jeu problématique.

Les jeux en ligne peuvent être une source de divertissement amusante pour diverses raisons. Ils vous offrent, entre autres, l’occasion de socialiser avec des amis, de renforcer vos aptitudes en résolution de problèmes et de faire travailler votre imagination tandis que vous plongez dans un nouvel univers numérique.

Toutefois, la ligne entre les jeux de hasard en ligne et les jeux vidéo est de plus en plus floue. Les deux sont accessibles à partir des mêmes appareils, soit un téléphone intelligent ou un ordinateur, comportent des éléments d’habileté et de chance et sont visuellement stimulants. Récemment, les plateformes de jeu ont commencé à intégrer des éléments « semblables aux jeux de hasard », comme les pochettes-surprises qui sont considérées comme une forme de jeu de hasard dans certains pays.

Il est important de reconnaître que cette nouvelle norme n’est pas sans risque. Un engagement excessif des joueurs peut avoir de sérieux impacts sur leur vie et leurs relations.

Comprendre la nature des jeux vidéo et des jeux de hasard ainsi que leurs risques potentiels inhérents est la première étape pour prendre des décisions éclairées au sujet de vos habitudes de jeu.

Jeux vidéo

Les caractéristiques à la fine pointe et captivantes des jeux vidéo peuvent potentiellement avoir des impacts négatifs.

Jeux de casino sociaux en ligne (JCS)

Les jeux de casino sociaux en ligne sont des jeux gratuits qui se jouent habituellement à partir de plateformes de médias sociaux comme Facebook et qui simulent les jeux de hasard. Des exemples populaires comprennent Lightning Slots et Golden City Casino.

Il est important que vous connaissiez les différentes caractéristiques et les impacts négatifs potentiels des JCS.

Conseil pour réduire les risques associés au jeu

  • Planifiez votre temps de jeu à l’avance en organisant votre journée de manière à y intégrer d’autres activités récréatives entre vos séances de jeu.
  • Fixez-vous un temps de jeu maximum avant de commencer et respecter cette limite (portez une montre ou réglez une alarme sur votre téléphone).
  • Restreignez votre temps de jeu en vous imposant des limites : assurez-vous de vous acquitter de vos obligations domestiques, scolaires ou professionnelles avant de jouer.
  • Ne passez pas trop de temps consécutif devant l’écran : prenez fréquemment des pauses en allant prendre l’air ou en faisant d’autres activités qui vous permettront d’évaluer la situation (par exemple, le temps et l’argent investis jusqu’à présent et votre état émotionnel).
  • Établissez-vous un rituel pour vous détendre avant d’aller au lit : éviter de regarder toute forme d’écran avant de se coucher aide à relaxer le cerveau et à améliorer la qualité du sommeil.
  • Ne jouez pas en ligne comme votre source de divertissement en ligne.

Apprenez à connaître les signes précurseurs du jeu problématique

Le jeu responsable commence par la capacité à reconnaître les signes précurseurs du jeu problématique chez les joueurs.

  • Se sentir agités ou irritables lorsqu’ils ne jouent pas
  • Mentir sur le temps passé en ligne chaque jour
  • S’isoler de leur famille et de leurs amis
  • Ne pas se rendre à l’école ou au travail
  • Manquer d’intérêt pour d’autres activités qu’ils aimaient auparavant
  • Négliger leurs besoins personnels (alimentation, sommeil et hygiène)
  • Développer des problèmes physiques associés à un jeu excessif (maux de tête, syndrome du tunnel carpien, fatigue aux yeux, etc.)

Si vos habitudes de jeu ou celles d’un proche vous préoccupent, sachez qu’il existe de nombreuses ressources pour vous aider.

Qui est à risque?

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